ការគេងគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃជីវិត ដែលប្រើប្រាស់ប្រហែលមួយភាគបីនៃជីវិតរបស់យើង។ វាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការជាសះស្បើយ ការពង្រឹងការចងចាំ និងសុខភាពទូទៅ។ ខណៈពេលដែលយើងតែងតែបង្កើតគំនិតនៃការគេងដោយសន្តិភាព ខណៈពេលកំពុងស្តាប់ "បទភ្លេងគេង" ការពិតនៃការគេងអាចត្រូវបានរំខានដោយស្ថានភាពដូចជាការគេងមិនលក់។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងស្វែងយល់ពីទំនាក់ទំនងរវាងការព្យាបាលដោយអុកស៊ីសែនក្នុងបរិយាកាសខ្ពស់ និងការគេងមិនលក់ ដែលជាជំងឺទូទៅ ប៉ុន្តែជារឿយៗមានការយល់ច្រឡំ។
តើជំងឺស្ទះផ្លូវដង្ហើមពេលគេងជាអ្វី?
ការគេងមិនលក់គឺជាជំងឺដំណេកដែលមានលក្ខណៈដោយការឈប់ដកដង្ហើម ឬការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃកម្រិតអុកស៊ីសែនក្នុងឈាមពេលកំពុងគេង។ វាអាចចាត់ថ្នាក់ជាចម្បងជាបីប្រភេទ៖ ការគេងមិនលក់ដោយសារស្ទះផ្លូវដង្ហើម (OSA) ការគេងមិនលក់ដោយសារស្ទះផ្លូវដង្ហើមកណ្តាល (CSA) និងការគេងមិនលក់ដោយសារលាយបញ្ចូលគ្នា។ ក្នុងចំណោមទាំងនេះ OSA គឺជាជំងឺដែលកើតមានច្រើនជាងគេ ជាធម្មតាបណ្តាលមកពីការធូរស្រាលនៃជាលិកាទន់នៅក្នុងបំពង់ក ដែលអាចរារាំងផ្លូវដង្ហើមដោយផ្នែក ឬទាំងស្រុងក្នុងពេលគេង។ ម្យ៉ាងវិញទៀត CSA កើតឡើងដោយសារតែសញ្ញាមិនត្រឹមត្រូវពីខួរក្បាលដែលគ្រប់គ្រងការដកដង្ហើម។
រោគសញ្ញានៃជំងឺងងុយគេង
អ្នកដែលមានជំងឺគេងមិនលក់ អាចមានរោគសញ្ញាជាច្រើន រួមមាន៖
- ស្រមុកខ្លាំងៗ
- ភ្ញាក់ពីដំណេកញឹកញាប់ ដកដង្ហើមហត់ៗ
- ងងុយគេងពេលថ្ងៃ
- ឈឺក្បាលពេលព្រឹក
- មាត់ស្ងួត និងបំពង់កស្ងួត
- វិលមុខ និងអស់កម្លាំង
- ការចងចាំចុះខ្សោយ
- ចំណង់ផ្លូវភេទថយចុះ
- ពេលវេលាឆ្លើយតបយឺត
ប្រជាសាស្ត្រមួយចំនួនងាយនឹងកើតជំងឺងងុយគេង៖
១. បុគ្គលដែលមានជំងឺធាត់ (BMI > 28)។
២. អ្នកដែលមានប្រវត្តិគ្រួសារនៃការស្រមុក។
៣. អ្នកជក់បារី។
៤. អ្នកប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងរយៈពេលវែង ឬបុគ្គលដែលប្រើថ្នាំងងុយគេង ឬថ្នាំបន្ធូរសាច់ដុំ។
៥. អ្នកជំងឺដែលមានស្ថានភាពសុខភាពរួមផ្សំគ្នា (ឧ.ជំងឺសរសៃឈាមខួរក្បាល, ជំងឺខ្សោយបេះដូង, ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតមិនដំណើរការ, ជំងឺអាក្រូមេហ្គាលី និង ជំងឺខ្វិនខ្សែសំឡេង)។
ការបំពេញបន្ថែមអុកស៊ីសែនបែបវិទ្យាសាស្ត្រ៖ ការដាស់ចិត្ត
អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺ OSA ជារឿយៗជួបប្រទះនឹងភាពងងុយគេងពេលថ្ងៃ ការចងចាំថយចុះ ការផ្តោតអារម្មណ៍មិនល្អ និងការឆ្លើយតបយឺត។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ការចុះខ្សោយការយល់ដឹងនៅក្នុង OSA អាចបណ្តាលមកពីកង្វះអុកស៊ីសែនម្តងម្កាលដែលបំផ្លាញភាពសុចរិតនៃរចនាសម្ព័ន្ធ hippocampus ។ ការព្យាបាលដោយអុកស៊ីសែនសម្ពាធខ្ពស់ (HBOT) ផ្តល់នូវដំណោះស្រាយព្យាបាលដោយការផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលឈាមដឹកជញ្ជូនអុកស៊ីសែន។ វាបង្កើនអុកស៊ីសែនរលាយក្នុងចរន្តឈាមយ៉ាងច្រើន ដោយធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅកាន់ជាលិកាខ្វះឈាម និងជាលិកាខ្វះអុកស៊ីសែន ខណៈពេលដែលបង្កើនចរន្តឈាមតូចៗ។ ការសិក្សាបង្ហាញថា ការព្យាបាលដោយអុកស៊ីសែនសម្ពាធខ្ពស់អាចបង្កើនមុខងារចងចាំបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពចំពោះអ្នកជំងឺ OSA។
យន្តការនៃការព្យាបាល
១. ការកើនឡើងនៃភាពតានតឹងអុកស៊ីសែនក្នុងឈាម៖ ការព្យាបាលដោយអុកស៊ីសែនសម្ពាធខ្ពស់បង្កើនភាពតានតឹងអុកស៊ីសែនក្នុងឈាម ដែលនាំឱ្យមានការរួមតូចនៃសរសៃឈាម ដែលកាត់បន្ថយការហើមជាលិកា និងជំរុញការកាត់បន្ថយការហើមនៅក្នុងជាលិកាបំពង់ក។
2. ស្ថានភាពអុកស៊ីសែនប្រសើរឡើង៖ HBOT ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវកង្វះអុកស៊ីសែនជាលិកាទាំងក្នុងតំបន់ និងជាប្រព័ន្ធ ដោយសម្រួលដល់ការជួសជុលភ្នាសរំអិលបំពង់កនៅក្នុងផ្លូវដង្ហើមផ្នែកខាងលើ។
៣. ការកែតម្រូវកង្វះអុកស៊ីសែនក្នុងឈាម៖ តាមរយៈការបង្កើនកម្រិតអុកស៊ីសែនក្នុងឈាម និងការកែតម្រូវកង្វះអុកស៊ីសែនក្នុងឈាម ការព្យាបាលដោយអុកស៊ីសែនក្នុងបរិយាកាសខ្ពស់ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងការគេងមិនលក់។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
ការព្យាបាលដោយអុកស៊ីសែនសម្ពាធខ្ពស់ (Hyperbaric oxygen) គឺជាវិធីសាស្ត្រដែលមានសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបង្កើនសម្ពាធអុកស៊ីសែននៅក្នុងជាលិការាងកាយ ដែលផ្តល់នូវមធ្យោបាយព្យាបាលដ៏ជោគជ័យមួយសម្រាប់បុគ្គលដែលទទួលរងពីជំងឺស្ទះផ្លូវដង្ហើមពេលគេង។ ប្រសិនបើអ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់កំពុងជួបប្រទះបញ្ហាដូចជាការថយចុះការយកចិត្តទុកដាក់ ការបាត់បង់ការចងចាំ និងប្រតិកម្មយឺត វាអាចមានតម្លៃក្នុងការពិចារណាការព្យាបាលដោយអុកស៊ីសែនសម្ពាធខ្ពស់ជាដំណោះស្រាយដ៏មានសក្តានុពលមួយ។
សរុបមក ទំនាក់ទំនងរវាងការព្យាបាលដោយអុកស៊ីសែនសម្ពាធខ្ពស់ និងការគេងមិនលក់ មិនត្រឹមតែបង្ហាញពីសារៈសំខាន់នៃការដោះស្រាយបញ្ហាគេងមិនលក់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងគូសបញ្ជាក់ពីការព្យាបាលប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតដែលមានដើម្បីស្តារសុខភាព និងសុខុមាលភាពឡើងវិញ។ កុំអោយការគេងមិនលក់រំខានដល់ជីវិតរបស់អ្នក - ស្វែងយល់ពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការព្យាបាលដោយអុកស៊ីសែនសម្ពាធខ្ពស់នៅថ្ងៃនេះ!
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ មិថុនា-០៣-២០២៥