រៀងរាល់ខែមិថុនា ការប្រឡងដ៏ធំបំផុតរបស់ពិភពលោក - ការប្រឡង Gaokao របស់ប្រទេសចិន (ការប្រឡងចូលមហាវិទ្យាល័យជាតិរបស់ប្រទេសចិន) ដែលជាការប្រឡងដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ ដែលភាគច្រើនកំណត់ការចូលរៀននៅសាកលវិទ្យាល័យ និងផ្លូវអាជីពនាពេលអនាគតរបស់និស្សិត។) ប្រព្រឹត្តទៅតាមការគ្រោងទុក។ សម្រាប់និស្សិតលោកខាងលិចភាគច្រើន សម្ពាធនៃការប្រឡងនេះគឺស្ទើរតែមិនអាចនឹកស្មានដល់។ បេក្ខជនជាងដប់លាននាក់បានចាក់ចំណេះដឹងដែលប្រមូលបានដប់ពីរឆ្នាំទៅក្នុងការធ្វើតេស្តខ្លីមួយរយៈពេលពីរទៅបីថ្ងៃ ហើយអនាគតសិក្សាទាំងមូលរបស់ពួកគេស្ទើរតែទាំងស្រុងអាស្រ័យលើលទ្ធផលរបស់វា។ រយៈពេលរៀបចំគឺគ្មានអ្វីក្រៅពីភាពឃោរឃៅនោះទេ៖ អស់រយៈពេលជាច្រើនខែ ការសិក្សាយ៉ាងខ្លាំងក្លាជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល 12 ទៅ 14 ម៉ោង ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ និងភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។
នៅពេលដែលការប្រឡងចប់ អ្វីដែលនៅសល់គឺច្រើនជាងការអស់កម្លាំង។ សិស្សជាច្រើនពិពណ៌នាអំពី "ភាពស្រពិចស្រពិលនៃខួរក្បាល" ដែលនៅសេសសល់ - ការលំបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ ការគេងមិនលក់ និងអារម្មណ៍នៃភាពរាបស្មើ និងភាពទទេ ដែលអាចបន្តអស់រយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍។ នេះគឺជាការបង្ហាញបែបបុរាណនៃភាពអស់កម្លាំងខាងការយល់ដឹងយូរអង្វែង និងខ្លាំង។ ហើយសម្រាប់អ្នកដែលចាប់អារម្មណ៍លើដែនកំណត់នៃការអនុវត្តរបស់មនុស្ស វាលើកឡើងនូវសំណួរដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញមួយ៖ នៅពេលដែលខួរក្បាលត្រូវបានរុញច្រានដល់ចំណុចនេះ តើការជាសះស្បើយពិតប្រាកដមើលទៅដូចអ្វី?
សរីរវិទ្យានៃខួរក្បាលដែលហត់នឿយ
ការធ្វើការផ្លូវចិត្តដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ និងអូសបន្លាយរយៈពេលយូរ មិនមែនគ្រាន់តែជាអារម្មណ៍អស់កម្លាំងនោះទេ។ វាបន្សល់ទុកនូវស្នាមជើងសរីរវិទ្យាដ៏ច្បាស់លាស់មួយ។ ទោះបីជាខួរក្បាលមានទម្ងន់ត្រឹមតែប្រហែល 2% នៃទម្ងន់រាងកាយក៏ដោយ វាប្រើប្រាស់ប្រហែល 20% នៃការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនរបស់រាងកាយ។ ក្នុងអំឡុងពេលរត់ម៉ារ៉ាតុងនៃការយល់ដឹងដូចជាការរៀបចំ Gaokao តម្រូវការអុកស៊ីសែនកើនឡើងកាន់តែខ្ពស់។ នៅពេលដែលការផ្គត់ផ្គង់មិនអាចតាមទាន់ការប្រើប្រាស់ ការរំលាយអាហារខួរក្បាលផ្លាស់ប្តូរ សារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទធ្លាក់ចុះ ហើយការរលាកសរសៃប្រសាទស្រាលអាចកើតឡើងដោយស្ងៀមស្ងាត់។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រតែងតែពិពណ៌នារឿងនេះថាជាស្ថានភាពនៃ "កង្វះអុកស៊ីសែនខួរក្បាលដែលទាក់ទង" - នៅកម្រិតកោសិកា ខួរក្បាលខ្វះអុកស៊ីសែន។
ជាការពិតណាស់ ការគេង និងការសម្រាកជួយបាន។ ប៉ុន្តែចំនួនអ្នកសំដែងកំពូលៗរបស់ពិភពលោកកាន់តែច្រើនឡើងៗឥឡូវនេះកំពុងសួរថា តើមានវិធីណាមួយដើម្បីពន្លឿនការងើបឡើងវិញនេះយ៉ាងសកម្មដែរឬទេ?
បញ្ចូលការព្យាបាលដោយអុកស៊ីសែន Hyperbaric
នេះជាមូលហេតុដែលការព្យាបាលដោយអុកស៊ីសែនសម្ពាធខ្ពស់ (HBOT) បានក្លាយជាការចាប់អារម្មណ៍។ គោលការណ៍របស់វាគឺសាមញ្ញ និងឆើតឆាយ។ ក្រោមលក្ខខណ្ឌធម្មតា អុកស៊ីសែនត្រូវបានដឹកជញ្ជូនស្ទើរតែទាំងស្រុងដោយអេម៉ូក្លូប៊ីននៅក្នុងកោសិកាឈាមក្រហម។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកចូលទៅក្នុងបរិយាកាសដែលមានសម្ពាធ រូបវិទ្យានឹងផ្លាស់ប្តូរ៖ អុកស៊ីសែនក្នុងបរិមាណច្រើនរលាយដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងប្លាស្មាឈាម។ ប្លាស្មាសម្បូរអុកស៊ីសែននេះអាចបញ្ចូលជាលិកាពាសពេញរាងកាយ - រួមទាំងខួរក្បាលផងដែរ កាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព ដោយទៅដល់តំបន់ដែលចរន្តឈាមតូចៗត្រូវបានរំខាន។
ចំពោះខួរក្បាលដែលអស់កម្លាំងខាងការយល់ដឹង នេះមានន័យថា ការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនដោយផ្ទាល់ទៅកាន់ណឺរ៉ូនដែលត្រូវការវាយ៉ាងខ្លាំង។ ការស្រាវជ្រាវកាន់តែច្រើនឡើងៗ បានចងក្រងឯកសារអំពីផលប៉ះពាល់វិជ្ជមានជាបន្តបន្ទាប់៖ លំហូរឈាមខួរក្បាលប្រសើរឡើង ការរលាកសរសៃប្រសាទថយចុះ ការបញ្ចេញកត្តាសរសៃប្រសាទដែលមានប្រភពមកពីខួរក្បាល (BDNF ដែលជាប្រូតេអ៊ីនសំខាន់ដែលគាំទ្រដល់ការជួសជុលសរសៃប្រសាទ និងភាពបត់បែន) និងការគ្រប់គ្រងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័តកាន់តែប្រសើរឡើង - ដែលជួយឱ្យខួរក្បាលដែលជាប់គាំងក្នុងរបៀប "ប្រយុទ្ធ ឬ ហោះហើរ" ទីបំផុតផ្លាស់ប្តូរទៅជាការសម្រាក និងការស្តារឡើងវិញពិតប្រាកដ។
ចុះបើការជាសះស្បើយអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរពីអកម្មទៅជាសកម្មវិញ? នៅទូទាំងពិភពលោក នាយកប្រតិបត្តិ Silicon Valley បានប្រើប្រាស់បន្ទប់អុកស៊ីសែន hyperbaric រួចហើយ ដើម្បីរក្សាភាពមុតស្រួចនៃការយល់ដឹង និងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពចាស់។ អត្តពលិកអាជីព ចាប់ពី NBA រហូតដល់ English Premier League ពឹងផ្អែកលើពួកគេដើម្បីពន្លឿនការជាសះស្បើយសាច់ដុំ និងកាត់បន្ថយការរលាក។ តារាល្បីៗហូលីវូដ និងអ្នកត្រួសត្រាយផ្លូវ biohacking បានធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជាអាហារសំខាន់មួយនៃពិធីសារអាយុវែងរបស់ពួកគេ។ ហើយការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រកំពុងតាមទាន់យ៉ាងលឿន៖ ការសិក្សាដ៏សំខាន់មួយក្នុងឆ្នាំ 2020 ពីសាកលវិទ្យាល័យ Tel Aviv បានរកឃើញថា ពិធីសារអុកស៊ីសែន hyperbaric ជាប្រព័ន្ធពិតជាបានធ្វើឱ្យ telomeres (មួកការពារនៅលើក្រូម៉ូសូមដែលភ្ជាប់យ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងអាយុជីវសាស្រ្ត) វែងជាង 20% ជាមធ្យម និងកាត់បន្ថយកោសិកាចាស់ៗរហូតដល់ 37% - សម្រេចបាននូវការបញ្ច្រាស់នៃភាពចាស់ដែលអាចវាស់វែងបាននៅកម្រិតកោសិកា។
Macy-Pan៖ ការព្យាបាលដោយអុកស៊ីសែនផ្ទាល់ខ្លួនត្រូវបានកំណត់ឡើងវិញសម្រាប់គេហដ្ឋាន
មិនថាអ្នកទើបតែស៊ូទ្រាំនឹងការរត់ម៉ារ៉ាតុងផ្លូវចិត្តដ៏លំបាកបំផុតមួយក្នុងជីវិត ឬអ្នកប្រឈមមុខនឹងតម្រូវការយល់ដឹងប្រចាំថ្ងៃនៃអាជីពដែលមានសម្ពាធខ្ពស់នោះទេ Macy-Pan ផ្តល់ជូននូវវិធីសាស្រ្តដោយផ្ទាល់ និងមានមូលដ្ឋានវិទ្យាសាស្ត្រ ដើម្បីបញ្ចូលថាមពលដល់ខួរក្បាលរបស់អ្នកឡើងវិញ។
ចាប់ពីសាលប្រឡងនៅប្រទេសចិន រហូតដល់បន្ទប់ប្រជុំ និងទីលានហ្វឹកហាត់នៅទូទាំងពិភពលោក ការយល់ដឹងថ្មីមួយកំពុងកើតឡើង៖ ខួរក្បាល ដូចជាម៉ាស៊ីនដំណើរការខ្ពស់ណាមួយដែរ ត្រូវការច្រើនជាងការសម្រាក។ វាត្រូវការអុកស៊ីសែន។ ហើយឥឡូវនេះ អុកស៊ីសែននោះអាចរកបានតាមតម្រូវការ។
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ខែកក្កដា-០៣-២០២៦